八苦中第七是「怨憎会苦」。过去有冤结、不想见的人，偏偏会碰到，这就是怨憎会。例如过去和某人吵架，甚至发了恶愿，从今以后再也不相见。可是这个世界非常小，尤其现在交通发达，天涯若比邻，过了一段时间，在某个因缘下，彼此又碰面了，一旦相遇，双方心里都不好受，这种情形就是怨憎会苦。

　　为人处世，处处都要留退路，留个以后相处的餘地。佛法云：「未成佛道，先结人缘。」如果我们结了恶缘，将来见了面，避也避不了，徒增烦恼。所以平时要多讚叹、多欣赏别人的好处，不要去嫌弃别人的缺点，乃至阻挠别人做事。

　　有些人心量很狭小，看到别人走运了，事事顺遂，自己就心生嫉妒；或者，为了一点小事，心生芥蒂，始终放在心中，甚至公报私仇。因为心当中还有执著、怨恨，这种报復之心、小人之心、眾生之心，即是三涂恶道的因，将来就感堕落的果报。所以心量要广大，不要报復、计较，冤家宜解不宜结。 

 於自由时报92.07.10(四)刊载