曾广志：要先接纳情绪看清痛苦就能放下


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曾广志：要先接纳情绪看清痛苦就能放下

　发布时间：2009-01-09　来源：星洲日报点击：

（怡保1日讯）国际佛光会檀讲师曾广志表示，人生中遇到痛苦的事，是必然会经历的，只有先接纳自己的情绪，再分析情绪升起原由，只有看得清，才可以放得下。

        曾广志是佛光山南华大学生死学硕士，他目前在澳洲从事全人辅导，佛教心理治疗及担任医疗沟通课程讲师。

        他日前在佛光会怡保禅净中心主讲“寻找雷雨中的宁静”讲座会，以佛教心理治疗的角度，向出席者剖析情绪的处理方式。

        出席人士包括国际佛光会怡保分会会长刘志雄，佛光会怡保禅净中心慧性法师及主任曾秀霞。

从佛教心理治疗情绪
        曾广志表示，生命的雷雨（痛苦、恐惧等不好的情绪）是自然现象，人必定会经历的，所有的雷雨都在成就我们，只是人们不愿去接受，并希望可以自己掌握，照自己的想法去做。

        “人类的烦恼，是来自：想要的得不到、不要的偏到来及爱别离。”

        他说，人们的担心是来自深层的恐惧，要一层一层去看，问自己恐惧来自哪里、为什么会恐惧，渐渐的会找到安心的力量，而慢慢把恐惧放下。

        他促请人们当愤怒升起时，要起感恩的念头。任何让你生气的人，是让你有机会看到自己的内在，从而检讨自己的不足之处。

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