胡因梦，原名瓜尔佳胡茵子，是满洲正红旗的贵族。1953年出生於台湾台中市，辅仁大学德文系肄业。

20岁主演“云深不知处”，自此开始长达15年的演艺生涯，计有“梅花”、“海滩上的一天”等四十余部电影，并前往纽约Herbert Berghof Studio进修演艺课程。经历过两段婚姻，其一是和李敖仅3个月的缘分。

35岁之后，毅然退下演艺事业，投入在当时尚未兴起的灵修研究工作，专事有关身心灵探索的翻译与写作，推动“新时代”的意识革命及环保。

1994年女儿胡洁生出世。

她有两个不平凡的人生。35岁以前，她是个红透半边天的台湾著名影星；35岁以后，她全心投入身心灵的研究，致力翻译西方心灵著作及写作，结合西方心理学和东方宗教的究竟真理，并首度将克里希纳那穆提的教诲引介到台湾，向社会传达新一代的心灵解脱之道。

19年后的今天，她已经是一名资深且出色的心灵导师。

前后两个月在中国北京、深圳、昆明分别进行了6个工作坊，她总算来到这个她素称“非常有缘”的大马土地上，进行心灵成长工作坊。

采访期间，她的穿著是依旧的一袭米色素雅和一头清凉短发。即使年过半百，然而，在她脱下墨镜的那一瞬间，仍然给人惊艳的感觉。那是胡因梦独有的气质，并不因岁月的流逝、生活历练而消失。

可见她的忙碌，并没有使她失去方向，反让她找到贴近心灵的解药。大都会生活忙碌、高压力，城市人面对两种极端的状态：忙碌时太忙碌，空闲时太空闲，一旦静下来即刻感到空虚寂寞，甚至忧郁。

对於不健康的城市生活普遍现象，她是如何找到平衡点？

“大部分的人不会从根本上去认识问题。当发现有问题时就找方法解决，可是就没有去探索为什么产生这个问题。”她不假思索的回答说，仿佛已模透城市人的心灵活动。

人在空闲下来的时候感觉到异常的空虚寂寞。她说，那是因为城市人忙碌的工作，不断追求名利、金钱和爱情，背后其实都有一个动力─逃避内心的空虚寂寞。

她解释，人的内心本来有一个很大的洞，里面充满莫名的焦虑、不安全感和空虚寂寞。

大部分人不会探索空洞裡面各种问题的产生，也不懂如何解决与面对。感到不足、欠缺和匮乏时，只会一味寻求外面的物质来填补空洞。

禅修，其实是为了要去面对这个空洞。这些空洞背后都隐藏着“空性”，即“空寂本体”。“空寂本体”就是人的内在本质，即没有任何事情在发生，也没有任何的欲望、目的、烦恼和掛碍。

禅修就是一种心灵的训练，以便有能力去面对空洞，然后将空洞的盖子一个个打开。

她形容那些空洞就像潘多拉的盒子，要一个一个去打开，揭露心灵上各种匮乏、恐惧、不安全感、自卑。将自己完全看透以后，就可以安住在空寂之中。

为什么必须看透自己、观察内在，才能离开空虚寂寞？

她举一个具体的例子：一个人心里突然产生莫名的欲望，想要去逛街买衣服。一般人不会去思考这个念头的源头，就直接去买一件衣服来满足欲望，然而对于正在做觉察内心训练的人，他会马上观察自己的心，寻找欲望来源。

“当我们知道是自卑感在作祟的时候，我们会知道自己有选择：买，还是不买。了解自己之后就可以做自己的主人，不会被无名的念头牵着鼻子走。”

换句话说，一个人轻易被欲望、念头牵著鼻子走，就代表他没有办法作自己的主人。

她指出，人们的购买欲其实都受了文明社会的“洗脑活动”所影响。市面上的广告都在极力推销产品，人们在不知不觉中被洗脑了。新牌子手机一出现，人们就想买新手机；新电脑一出产，人们就想买部新电脑。大家应付欲望的反应渐渐变成一种不假思索、机械化的行为。

“心灵训练是让我们觉察自己，不让自己掉入机械化的反应里。”她强调。

何谓身心灵？

胡因梦认为身心灵是一体的，三体不能分开。

“每一个念头和情绪，都会影响内脏，例如我们的身体内的经络和神经系统，其实是互相交叠联系的。”

她进一步解释，思想、情绪都是一种信息，经过经络和神经系统传导到内脏。例如说一个人晚上没有吃饱，早上起来又不吃早餐，身体欠缺营养素而体力下降，将造成负面情绪，例如脾气暴躁、不耐烦。

“当吃了一点米饭进肚，米饭可以增加愉悦的感觉，因此就会发现心情突然又变好了。这里我们可以看见，身和心的关係是相互影响的。”

此外，负面的心情也会造成生理上的问题。她说，肠胃胀气会造成焦虑、恐慌和消沉的情绪。相反的，低落的心情也会造成肠胃胀气。

“注重自然疗法的中医比较了解其中的道理。”曾经受病苦煎熬，旧病成医的她，对此满怀感慨。

1994年，她怀了小洁生并选择剖腹产，这不仅让她尝受剖腹生产后遗症的种种煎熬，气血循环不良、长期失眠、消化缓慢、胃肠胀气、头晕目眩、心跳过快、莫名的惊恐、严重的皮肤病变。此外，她还患上纠缠了她三年的产后忧郁症。

关于灵的部分，她说人类是灵性的动物，而人与宇宙是一体的。当人类发展出自我价值感的时候，人类就与宇宙分开了。分开以后渐渐开始察觉自己很孤独、渺小、不安全，产生各种各样的心病。

因此，人类要利用禅修、静坐回到一种跟万物合一的状态。“要回到万物合一的状态，就必须向内观察，把自我价值感的心灵活动看清楚，包括每一个欲望、意识形态、念头、情绪，至到有一天们看透自己的内心，自我价值感的活动就渐渐平静下来，进入一个深层的连接状况，这状况就叫做‘开悟’”她说。

“在这种开悟的状态里面，我们内心的孤独焦虑就会自然的消失不见。”

看起来平静安祥的她，即使过去经历了人生的高谷和低潮，但是身心灵的探索仿佛已经让她看透内心的每一根动念，并找出生命中该前往的方向。

消极 Vs 积极

近年来，胡因梦一直积极的举办工作坊和读书会，推广身心灵整合治疗法。她说，工作坊会给会员产生唤醒的作用。

“学员发现自己经过点醒后，对生命和人生的看法竟然有了一百八十度的转变。发现过去认为的积极，背后竟然是消极的；过去认为消极的，背后却是积极的。”

她说，大多数人认为禅修是消极的，但是其实禅修是积极的，因为透过观察内心的活动，人们才能够认识自己，这样才能达到身心平衡。

参与工作坊的学员慢慢训练自己，随时随刻观察自己的想法和情绪，开始探索和研究这些情绪对自己身、心和灵所造成的影响。

“当观察到达一个程度以后，身体内的能量会越来越强，并停止往外面无止境的消耗。达到一个状态，就自然会有爱、创造力、感应力、灵感出现。”

她最后告诉大家，住在人心内的必须是个富翁，外面的好人、好事就会相呼应；反之，如果内心是个乞丐，外面好的东西就不会来。

“那内心的富翁是什么，没有欲望的内心就是富翁，只要有欲望就是乞丐。心灵训练，就是要怎么把内在变成一个非常富有的富翁。”