八苦中第五是「爱别离苦」，每个人有种种执著、情爱；有父母之情、儿女之情、同学之情、朋友之情。古人说：「人有悲欢离合，月有阴晴圆缺」、「天下无不散的宴席」，人无法永远在一起，有生必有死，有聚必有散，到了分离时免不了要痛苦，这就是爱别离苦。而且爱太深了，烦恼就容易现前，所谓「爱就是恨，亲就是冤」，例如有些人，成了好朋友，不到一星期，忽然彼此仇恨起来了，为什么？因为看到对方和别人要好，心里生起了嫉妒心，爱就变成恨，亲就变成了冤。而与自己非亲非故，没有因缘的人，反而很难成为冤家。

　　明白爱憎冤亲的痛苦，就要将这种「爱」转过来，不能每天都沉溺在情爱的执著中，佛法不是不要爱，而是要将这种小情小爱提升，成为能爱一切的慈悲心。菩萨有四无量心：慈无量、悲无量、喜无量、捨无量，把这种情爱转化成慈悲心，更能护念利益所有的人；能够作到心性平等，没有分别取捨，心当中海阔天空，自然就没有烦恼。


於自由时报92.06.28(六)刊载